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産後のケア

産後の骨盤ベルトは必要?効果はある?ママ達に聞いてみたところ・・・

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出産準備を始めてみると、これって本当にいるの?って思うような物ってありますよね。その中の一つが「骨盤ベルト」ではないでしょうか?

周りで出産した人に聞いてみると、使って良かったという人や、使わなかったという人がいて、迷ってしまいますよね。

そこで、骨盤ベルトがどんな役割をして、必要かどうか?を紹介しますので参考にしてみて下さいね。

 

骨盤ベルトの役割

・妊娠中の腰痛を予防改善

まだお腹が大きくない時期でも、出産に向けて産道を広げる働きがあり、骨盤周辺の関節やじん帯がゆるみ、腰痛・恥骨痛になる事があります。
さらに、お腹が大きくなるにつれて、腰回りに負担がかかってきますので、骨盤をベルトで支える事により腰回りの筋肉をサポートし腰痛を予防します。

・産後太りの予防

産後は半年ほどかけて骨盤が閉じていくのですが、歪んだままにしておくと、下半身太りの原因になってしまいます。そこで骨盤ベルトで正しい位置に骨盤が元に戻るように補正してあげる役割があります。

骨盤が歪んでしまってから整体で整えるより、骨盤ベルトでしっかり元の位置に戻してあげた方が金銭的にも時間的にも効率的です。

 

骨盤ベルトを使ったママ談!本当に効果はあるのか?

まずは筆者の体験談です

出産準備の時、妊娠中はマジックテープで簡単に巻くタイプ・産後は履くガードルタイプとセットになった物を購入しました。

「骨盤ベルトって巻く位置がわかりにくいんですよね・・・」

初めて使う物ですし、他の人が巻いているのが見えないものだから、本当に正しい位置にしているか不安になりました。

それでも付属の説明書を見て付けてみたものの「ズボンを履いて外出する時に使いづらかった」

骨盤のちょっと下あたりに巻くので、足の付け根が固定される感じ。歩く時に足の動きに制限を感じ、特に細みの妊婦パンツを履いている時は歩きにくかったです。

「もう少しストレッチのあるタイプなら良かったのかも・・・」

妊娠中にお腹の下にベルトがあるのって、結構辛いものです。

産後はガードルタイプの物を履き、その上から下腹部から足の付け根下まである幅広のベルトを巻くというタイプ。

産後に弛んだ下腹も骨盤と一緒に引き締めましょう!という商品です。

こちらも産後の疲れ切った身体には、締め付けがきつくて耐えれませんでした。

結論・・・

苦しさに耐えれず、妊娠中も産後も骨盤ベルトを使ったのは、毎日ではなく数回のみ。
その結果なのか、産後数年経った今、以前より下半身が大きくなった気がします。

他のママさん達はどうなのか?

・人気のトコちゃんベルトを使った、Sママ

値段は他の物より高かったけど、それだけの事はあり良い商品で、着け心地も悪くなくずっと付けてました。
その効果なのかわかりませんが、腰痛にはなりませんでしたし、産後も体型は維持できてますよ。

 

・何にも使わなかった、Kママ

子供3人出産しました、一人目の時に骨盤ベルトの存在を知らなかったので、そのまま2人目以降もなしで。特に身体の不調はなく、骨盤の歪みも気になりません。

 

筆者の周りにいるママさん達にリアルな声を聞いてみるとこんな感じでした。

他にも数人に聞いてみましたが、骨盤ベルトの必要性は「う~ん、あった方が安心なのかもしれないけど、なければないで大丈夫」という感じで、実際購入したけど毎日は使用しなかったという人が多かったですね。

妊娠・出産の雑誌には「骨盤ベルトは必修」だと書かれていますので、あった方が腰痛予防と産後のダイエットには絶対いいのかもしれませんが。

 

ちなみに筆者が妊娠7カ月の頃、ニューヨークに旅行したのですが、初夏だった事もありTシャツ姿にお腹には、くっきり出べそが見えていたり、何ならベアトップの下から大きいお腹が見えていますよ!って感じの若い妊婦さんも。
ちなみに下着も、日本のようにお腹をすっぽり覆う物ではなく、なんとTバックを履いてしまう妊婦さんもいるとか!

骨盤ベルトはアメリカでは存在しない物のようですね。

 

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きじりおのプロフィール

3歳の息子と夫、3人家族の専業主婦です。息子がアトピー、食物アレルギー、小児喘息とアレルギーマーチになり悩んだ事をきっかけに、調べた情報を同じように悩む方達と共有したいと思いブログを開始しました。他にも子育ての悩みやママの美容の事などを紹介しています。

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